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눈운동을 자주해야 눈이맑아진다 

오랫동안 독서를 한다던가 텔레비젼을 시청하다 보면 눈이

피로해지기 마련이다. 여성에게 있어서 눈이 피로해지는 것은 미용의 적이기도 하므로 눈이 피로해졌을

때는 수시로 눈을 운동시켜 줄 필요가 있다.

먼저 눈을 감고 손가락 두 개로 눈위를 꾹 눌러준다.

그런 다음 손가락을 세워서 눈동자의 위와 아래를 차례로 꾹 눌러준다.

이렇게 3초씩 서너 차례 되풀이한 다음 눈동자를 위 아래로, 좌우로 회전시켜 준다.

또 찬물로 눈을 씻거나 맑은 날 멀리 있는 경치를 그윽하게 바라 보는 것도 좋은 방법이다.